每天骑自行车算锻炼身体吗
开封市中心医院 急诊科
如果每天骑自行车，这也是一种锻炼身体的方式。中老年人锻炼身体的时候，一定要选择合适的锻炼方式，切忌不能过度劳累，否则不利于身体的健康。56岁了，平时可以做一些慢跑、快走等锻炼方式，也可以打太极拳或者游泳等。平时要做到清淡饮食，低盐低脂，不要吃太甜的食物。
