跑步减肥速度
鹤岗市人民医院 营养科
通过跑步来进行减肥，减下来的速度并不快，一般是需要跑步大概两个月左右才能够看出来很明显的瘦身效果，而且每一个人的身体体质是不一样的，有的人是属于虚胖，但是有的人肉是比较瓷实的，比较瓷实的人通过运动来进行减肥，效果就会更加缓慢，减肥的时候一定要放松心态。
