做俯卧撑腿抬高还是正常垂着呢
开封市中心医院 急诊科
做俯卧撑时要保持背部，腰部和臀部在同一直线，所以腿部不能放松，要不然达不到健身的效果，如果方式不对可能会对关节和肌肉造成损伤，所以建议找专业的教练进行指导，而且在做俯卧撑之前要做好热身运动，而且第一次做的时候要量力而行，然后慢慢增加运动量。
