运动前后多久吃水果好
开封市中心医院 急诊科
身体不好加强体育锻炼是可以增强体质的，一般在运动之后要及时补充身体流失的水分。在锻炼完之后可以稍微休息一下大约间隔半个小时再吃水果，运动前吃水果也是需要有时间间隔的，水也需要适量或者是少量的喝。饭后不宜剧烈运动，无论是运动前还是运动后摄入的水果量也是要稍微控制一下的。
