一个月不吃晚饭多运动能减几斤啊
开封市中心医院 急诊科
不吃晚饭并不能达到减肥的效果，而且如果长期不吃晚饭还容易出现胃病以及营养不良的情况，正确的减肥应该养成良好的饮食习惯，在晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻的食品和主食，锻炼最好每天坚持30分钟以上的有氧运动，最好的减肥运动是游泳跑步和跳绳。
