有氧运动真的可以减肌肉腿吗？要多久见效？
鹤岗市人民医院 普通内科
适当的做一些有氧运动是可以减肌肉腿的，但是因为个体的差异性，还有每个人运动的强度不一样，所以见效的时间是有所不同的。如果是想要减肌肉腿的话，平时运动强度尽量不要过大，时间尽量不要太长，长时间做大量运动的话，有可能会导致肌肉增加的情况，对于减肌肉效果会有一定的影响。
