最近胖了好多是垃圾食品的原因吗
济宁市中医院 普内科
垃圾食品容易引起发胖，这种情况有可能是吃零食多导致的脂肪堆积，一定要注意控制饮食中热量的摄入，适当的加强锻炼，有利于消耗体内的脂肪，多喝温开水促进代谢，多吃新鲜的蔬菜，其中的体积大热量低，平时还要注意不要熬夜，也不要受凉，饮食的口味要清淡。
