如何在家锻炼身体
聊城市人民医院 内分泌科
在家能够锻炼的运动是比较多的，比如做一些卷腹运动，跳绳，转呼啦圈等，也可以买一个跑步机，这样都是能够在家锻炼的，一定要坚持运动一段时间，能够提高自身的免疫能力，也能够帮助减肥，运动的时候一定要注意控制好运动的量，不能长时间运动，运动以后要补充一下水分。
