女生怎样健身瘦手臂不长肌肉
济宁市中医院 普内科
手臂有肌肉可能是摄入的脂肪没有得到消耗，在体内堆积的太多引起的，必要时需要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，避免受凉，适当的吃一些肉食后要选择进行手臂的锻炼，比如双手举哑铃，俯卧撑等运动，减少脂肪的形成，争取每天坚持锻炼2小时以上，同时也要注意营养的增加。
