对健康有益处做哪些运动较好
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
运动对人的身心健康有很大好处，经常体育锻炼的人身体免疫力和抵抗力都比较高，不容易被细菌和病毒侵入，减少生病的几率，我们每天应该坚持30分钟以上的有氧运动，对人体最有效的有氧运动有散步、跑步、跳绳、游泳等，可以根据自己的身体状况和兴趣选择合适的运动方式。
