短期提高体能体质的方法
开封市中心医院 急诊科
短期内提高体能和体质也是不太现实的情况，但是建议可以每天坚持的进行一些体育锻炼，平时的时候还是要学会劳逸结合，身体健康才是最重要的，而且在饮食方面进行一些相关的调整做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，可以多吃一些瘦肉类的产品。养成有规律的生活方式。
