运动瘦腰的最快方法
保定市第一中医院 中医内分泌
运动瘦腰的最快方法就是扭腰，手握固定物，做各种姿势的扭腰和体操练习，也可以做仰卧起坐，转呼啦圈来达到瘦腰的效果，坚持每天锻炼，适当的做些户外有氧运动，日常注意少吃低糖低热量类食物，避免暴饮暴食，节食减肥，要一日三餐定时定量，多吃些低卡的蔬菜水果。
