冬季保健小常识
聊城市人民医院 内分泌科
冬天最主要的就是保暖可以吃一些高热和保暖的食物，比如说桂圆，枸杞，大枣，羊肉等食物，这些都有利于帮助体内驱寒。同时也需要在冬天穿够足够的保暖衣服，穿棉衣，羽绒服。同时保证膝盖和腰腹的保暖，以免肚子疼脚凉。在晚上的时候可以用生姜泡脚，具有很好的驱寒效果。
