有哪些有氧运动
聊城市人民医院 内分泌科
一般像游泳、快走、慢跑、骑自行车、健身舞、肚皮舞、瑜伽等有氧运动都可以瘦肚子，只要长期的坚持每天适度的做一些这样的有氧运动都可以起到一定的效果，另外还有一些局部的发力动作练习，比如卷腹、平板支撑等坚持建议都能够缩小腰围，同时饮食上也要注意控制一些，晚餐不要吃主食，可以吃水煮菜或者含糖低的水果等。
