在家怎么运动可以消除小肚腩
开封市中心医院 急诊科
可以买瑜伽教程，放在电视上播放，通过电视上操作在家练习做瑜伽，还有做仰卧起坐，转呼啦圈，对消除肚腩都有很好的效果，但是一定要每天坚持，在家里多走动，不要老是坐着，这样会是肚子上的肉形成顽固性，然后不好消，除了运动外也要多喝水，增加新陈代谢促进毒素排出。
