力量运动和有氧运动区别
保定市第一中医院 中医内分泌
力量运动更倾向于锻炼我们肌肉，都使我们的肌肉变得更加发达，从而减少体内脂肪的堆积。而有氧运动更倾向于调理我们的身体状态，能够起到一定的减肥效果。并且有氧运动难度系数也不是太大适合的人群也比较多。而且做力量运动的话身体消耗能量比较大难度系数也比较大。
