立卧撑是有氧运动吗
开封市中心医院 急诊科
一般来说控制好运动的频率，立卧撑是属于有氧运动，若是频率增高，可能就会从有氧运动变成无氧运动了。经常坐立卧撑是会对减肥起到一定的效果的，它可以有效的消耗身体热量，快速的燃烧掉脂肪，从而达到减肥的目的。平常也可通过跑步，游泳，骑单车等运动来进行减肥。
