快慢跑结合是有氧运动吗
聊城市人民医院 内分泌科
快慢结合一般属于有氧和无氧相结合的运动，因为有氧运动主要是指在运动的过程中阳气是比较充足的，而且心率是比较平稳的一些运动，比如散步慢跑等，而无氧运动一般运动的过程是比较激烈的，因此会导致心跳加速，所以两者之间还是有一定差异的，通过运动是可以达到减肥的效果的，但是一定要坚持。
