怎么吃饭减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，健康的饮食其实就是营养一定要均衡，每样东西都要适当的吃一点，比如说蛋白质类的，你可以每天适当吃一点瘦肉，牛奶，鸡蛋之类的，蔬菜和水果类的食物可以要多吃，因为里面的维生素和微量元素含量较高，另外是低脂肪饮食，对于膨化的食品以及太过油腻的少吃一点。
