睡眠不足就乏力四肢肌肉痛怎么办呢？
山东大学齐鲁医院 全科医学科
建议养成良好的作息习惯，劳逸结合，避免过度劳累，适当的进行体育锻炼，不要熬夜，少抽烟喝酒，早睡早起，如果工作压力过大，没有时间锻炼的话，建议在休息时间适当的放松身体，补充钙剂，多吃营养丰富的食物，提高免疫力，必要时可以吃一些药物改善免疫力，预防疾病。
