怎么保养皮肤不显老
开封市中心医院 急诊科
四十九岁女性是更年期年龄段，要想青春永驻，首先自己的心态要好，积极，乐观，平和，愉悦，要有一颗积极向上的心，主动参与集体娱乐活动，集体活动，是锻炼，跳操，练瑜伽，适当做皮肤护理，要保证基本的睡眠时间6~8小时，保证睡眠质量，饮食要清淡低脂，易消化，也不要体重超标，保持理想体重。
