瑜伽球怎么用瘦肚子
济宁市中医院 普内科
瑜伽球也是一种常见的健身减肥器材，用来瘦肚子是十分合适的。因为生完孩子后，很多女性的肚子都会有变大的症状，所以平时就可以选择用瑜伽球做瑜伽来改善。患者手可以做平板支撑，小腿胫骨贴在瑜伽球上面，患者要保持肩膀骨盆和双脚在同一直线上，尽力去保持，直到坚持不住再休息。
