怎么增加体内乳酸菌
保定市第一中医院 中医内分泌
多喝酸奶应该是最好的方法了，乳酸菌可以促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质的作用，帮助消化，保持肠道健康，平时可以多吃奶质品来增加，多食用含乳酸菌的食物如奶酪，豆豉等或者买乳酸菌片吃，平时注意休息，多吃些热点的水。
