生老病死是自然的规律，当年龄越来越大，身体不可避免的会开始走下坡路，在生活中很多事件做起来不再像年轻时那样精力充沛，特别是当身体出现这些问题时，往往是身体发出的衰老信号。 1. 运动能力减弱。运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。 2. 肺功能下降。从30岁开始，男性的肺功能开始下降，特别是过了50岁，肺能力下降快速。 3. 性能力下降。身体开始衰老时，最容易发生性生活力不从心，表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降，持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。 4. 身材发福。人老了，人体对脂肪的消化吸收能力减弱，脂肪日积月累在肚子上，最后变成大肚子。 5. 脱发。脱发的情况往往发生在男性身上，男性中年后秃头的可能比女性要大百分之70以上。 6. 精力变差。人常感疲惫，但睡眠却变差，表现为入睡困难，睡眠浅，很容易半夜醒或早醒，无法再入眠。白天却常常感到疲惫，感觉身体精力不足。 当身体发出衰老的信号时，就应该多加注意了，保持良好的生活习惯和饮食，可以有效的帮助延缓衰老的速度。