为了减肥不吃晚餐好吗？
北京大学人民医院 临床营养科
如果想要减肥可以在晚餐少吃一些。不可以一点食物都不吃。晚餐建议吃五分饱，可以不吃主食，适当吃一些水果和蔬菜。在晚上8点之后不要再进食。不吃晚餐确实能够达到减肥的目的，但是有可能会导致身体出现营养不良的情况。如果。早餐或者是午餐吃的过于油腻，或吃含脂肪量较多的食物，不吃晚餐，也是很难达到减肥的目的的。
