苹果可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
吃苹果是能够起到减肥作用的。因为苹果中含有非常丰富的纤维素，所以能够促进肠胃道的蠕动，帮助消化，避免身体出现大便干燥或者是便秘的症状。而且适量的吃一些苹果，还能够增强饱腹感，这样能够减少身体主食的摄入量。从而避免身体脂肪堆积，这样有利于减肥。
