高低肩锻炼哪一边
鹤岗市人民医院 普通内科
高低肩最好多锻炼低的肩关节，因为这个部位的关节可能会经常受力，锻炼的时候可以纠正脊柱侧弯的症状，可以每天坚持站墙根进行耸肩锻炼，如果脊柱侧弯的症状比较严重，那么也需要佩戴支架来纠正脊柱关节。平时也可以适当增加腰背肌的锻炼，这样能够促进脊柱平衡，缓解高低肩。
