腹型肥胖如何运动好？
洛阳市吉利区人民医院 内科
迈开腿。通过合适的运动来达到消耗能量减少脂肪的目的。对于较为肥胖的人来说，一开始的运动不适宜太过激烈，应循序渐进，保持运动量的逐渐增加，同时需要保证足量的优质蛋白质补充。最好是能有专业的教练进行指导，以保障安全，同时确定消耗的体内的脂肪而不是水分和蛋白质。
