如何有效减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
有效的减肥可以根据肥胖的严重程度采取保守治疗或者是手术治疗。对于这种现象，可以通过口服减肥药物进行改善，也可以选择饮食的控制和适当的运动。无论采取什么样的减肥方式都需要控制饮食，不能吃高脂肪油腻的食物，需要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，增加运动量。
