每天晚上不吃晚饭能瘦吗
中日友好医院 中医肺病一部
是可以瘦的，晚上不吃饭是能够有效的减少脂肪和糖类等物质的摄入量，从而也可以减少肝脏代谢脂肪的压力，这样的情况下就可以有效的减少身体内脂肪的含量和血糖的容量，从而就可以促进身体内基础代谢率达到减肥的效果，但是晚上可以适当的吃一些苹果，香蕉等，从而可以有效的促进胃肠道的蠕动。
