注意营养物质的摄入该怎样做？
宜兴市人民医院 心内科
糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。在平时生活中，想要注意营养的摄入，需要注意营养一定要均衡。在中国人的饮食结构中，每天摄入最多的应该是主食一类的，接下来是蔬菜和水果，接下来是牛奶以及奶产品肉类鱼类和蛋类，最少的是脂肪和油类。
