运动后喝苏打水好
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
运动后喝苏打水不错。苏打水属于碳酸氢钠，是碱性饮料。能中和运动后产生的过量胃酸，达到酸碱平衡，调节体内内分泌和内环境，平衡体内内分泌和内环境。运动后，身体会产生大量的乳酸，乳酸是一种酸性物质。如果在体内堆积过多，第二天就会引起肌肉酸痛和疲劳。用苏打水中和体内多余的乳酸，可以促进乳酸的代谢。
