一天做多少俯卧撑最佳？
宜兴市人民医院 心内科
20多岁的男性，一天可以做50~100个俯卧撑，如果是刚开始做的话，可以从20~30, 然后慢慢增加数量，一定要注意循序渐进，不要过度的进行运动，以免导致肌肉拉伤，所以说具体每天做多少个，还是要看个人的身体状况来决定，平时也可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等都可以。
