佳木斯有氧运动操有什么功效？
随州市中医医院 生殖泌尿科
这种广场舞性质的老年操，对于活动这个位置的关节都是有好处的，而对于有退行性骨关节的患者是不适合进行，不可进行相关剧烈的运动，否则会加重关节的损伤，此类保健操和普通的广场舞蹈的保健性质相同，如果有更好的保健方法的推荐，那就是太极拳，易筋经，五禽戏等等。
