每天早上吃几粒生花生有什么好处
北京大学人民医院 临床营养科
能够起到稳定血糖的作用，长期吃花生就会降低患糖尿病的风险，因为花生会减缓碳水化合物的吸收，对心脏的健康也是很有好处的，能够降低患冠心病的风险，这是因为花生中的脂肪酸构成的作用，所以不仅可以吃花生，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激的食物。
