哑铃操是有氧还是无氧运动？
随州市中医医院 生殖泌尿科
关于运动方面，有氧无氧的区分就是心率在150次左右的频度，这样的运动就是属于有氧运动，这样的情况下氧气会被身体充分的利用，再有就是要注意哑铃运动一定要进行相关的进行循序渐进的活动，因为肌肉在开始运动的时候可能会有适应的过程，否则难以坚持的可能性。
