俯卧撑双手位置一般是怎样的？
中日友好医院 骨科-骨科一部
在做俯卧撑的时候，人的双手是打开的状态，双手五指张开，撑住地面，双臂要与肩同宽，然后慢慢将身体的位置下降，此时整个身体应该保持直线状态，不可弯曲。当前胸趋于地面时，再利用手臂的力量和腹部的力量，将整个身体抬起。俯卧撑是一种简单可行，且不要求时间地点的锻炼方式。
