只吃早饭可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
会起到一定减肥效果，但是只吃早饭容易造成营养不良，而且一旦恢复到正常的饮食还会发生反弹。想减肥需要采取健康的方法，要科学的膳食，中午可以多吃青菜，尽量用粗纤维的食物代替主食，会增加饱腹感，控制食欲。晚上可以用新鲜水果蔬菜来代替，每天5点以后最好要禁食。
