天天都做有氧运动好嘛？
随州市中医医院 内科
你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体力锻炼。天天做有氧运动是好的。好处多多呢，有氧运动可有助于睡眠，有助于身体健康，增加机体抵抗力，还有减肥功能。无尽血液循环，提高新陈代谢。提高心肌收缩率，提高肺活量，促进营养和吸收平衡，提高抗病抗衰老能力。
