俯卧撑每天做几个才达到健身的效果？
宜兴市人民医院 心内科
你好， 根据你的描述， 这个是没有规定的数据的，只要自己的体力能接受范围就可以了，大概要100左右吧。减肥是长期的工程， 一定要坚持，不能半途而废。运动的同时也要控制饮食， 如果运动过后还是暴饮暴食的话也是没有效果的， 一定要忌烟酒，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激的食物。
