每天70个俯卧撑能让身体素质变好吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
俯卧撑是一种体育锻炼，可以增强体质，可以让身体素质变好。但是要循序渐进逐步的加量，七十个的运动量比较大，不适合初学者。如果在短期内运动量过大，有可能会引起腰酸腿痛等症状。开水可以每组15~20下，在有一定基础的情况下每天做三组，每组20下，慢慢的增加到每天数十个。
