无氧运动后要做有氧运动吗？
宜兴市人民医院 心内科
由于人体在做无氧运动后，如果在进行一些有氧运动，可以大大的提高燃脂的效率，所以这一健身方式是受到很多人欢迎的。但是因为无氧运动做完之后，肌肉是处于紧绷状态的，所以可以休息1~5分钟后，让肌肉缓解放松后，再进行有氧运动，注意两者之间不可间隔时间过久。
