瑜伽属于有氧还是无氧运动?
鹤岗市人民医院 普通内科
瑜伽是属于无氧运动的。如果是想要塑体型，可以通过练瑜伽来进行塑体型。有氧运动像一些户外的运动、跑步、跳绳，这些都是属于有氧运动的，有氧运动燃烧体内脂肪效果是比较快的。但是塑型最好是通过无氧运动来进行塑形，而且想要通过瑜伽来塑型，需要长期坚持。
