大腿粗还长肌肉应该怎么瘦？
鹤岗市人民医院 普通内科
需要通过运动的方式来进行瘦身降低体重，还要在饮食上改变一下，要多吃青菜水果和粗纤维食物，像糖果、巧克力等热量高的饮食不能吃。瘦身是一个长期的过程，所以要根据个人的时间安排每日都进行体育锻炼，多参加户外有氧运动，例如跑步、跳绳等都有瘦身效果。
