瓜子减肥还是增肥？
北京大学人民医院 临床营养科
吃瓜子会增肥的。瓜子的热量是比较高的。所以在减肥期间尽量少吃或者不吃，这几天也不要熬夜，控制热量的摄入对减肥的帮助是比较大，结合有氧运动，可以选择跑步打球或者瑜伽等，帮助都是比较大，也不要有熬夜的习惯，平时多吃瘦肉来滋补身体。
