办公室有氧运动有哪些？
鹤岗市人民医院 普通内科
办公室的有氧运动可能不多，因为它们需要大幅度的动作，容易影响别人，可以进行伸展运动，来拉伸肌肉。坐办公室的人都容易腿部肌肉酸痛、绷紧，可以把肌肉拉长，让它伸展、放松，可以缓解肿痛还能减脂。可以晚上下班后跑步、打篮球，都可以强身健体，来减肥。
