俯卧撑爆发力要怎么激发呢？
宜兴市人民医院 心内科
一般可以通过要求快速爆发力收缩来增强俯卧撑的难度，能够激发俯卧撑的爆发力。俯卧撑开始去干成一条直线，然后降低身体，使胸部几乎触地爆发性发力时上身尽可能到远离地面，高空击掌，然后返回俯卧撑位。一定要循序渐进以免拉伸腹部肌肉时受伤，导致肌肉疼痛。
