胖人做俯卧撑需要注意什么？
锦州市中心医院 心内科
对于肥胖的患者，想要通过体育锻炼减轻体重，俯卧撑是一个很好的方法，做俯卧撑能够增强肱二头肌，胸肌以及腹肌的力量。做运动时一定要注意适量，不可过度劳累，可以采取少量多组的锻炼并配合饮食型的少吃辛辣刺激的食物，保证充分的休息。
