俯卧撑垫高一边会怎样呢？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
俯卧撑的锻炼一般是通过双侧手臂，胸大肌等用力而达到对称肌肉锻炼的效果，如果是用力一侧不用力，那么就会引起一侧肌肉锻炼效果比较好，另一侧肌肉的承受能力比较差的状态，这样的结果就会使胸大肌锻炼呈现出不均衡的情况，如果交替进行，也会达到比较好的效果。
