百谷餐减肥有副作用吗？
北京大学人民医院 临床营养科
百谷餐减肥也是一种减肥药物。最好别长期和容易产生依赖性，平时要避免大鱼大肉，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻油炸食物，避免大鱼大肉的食物。同时多运动来提高自身免疫力，可以做些呼啦圈，仰卧起坐，散步，慢跑的运动方式每天坚持半小时，可以有效达到减肥的目的。
